Četvrta tajna mirnog sna jeste da budilnik i mobilni telefon ne pripadaju prostoru koji se nalazi blizu kreveta, jer vas remete u toku noći.

Roditelji često razmišljaju na temu kada je pravo vreme da njihovo dete dobije prvi jastuk. Odgovor je: tada kada glava deteta tokom spavanja na boku nije više u ravni sa kičmom.

Jastuk je jedan od predmeta za spavanje koje koristite svakodnevno, tako da ne bi trebalo da vam bude teško da obratite malo više pažnje na njega, u smislu kvaliteta, odabira odgovarajućeg jastuka i svakako higijene istog.

3. tajna mirnog sna koju vam danas otkrivamo je udoban dušek. Ako dušek na kom spavate imate duže od 7 godina, svakako je vreme da ga promenite. Stari dušek nije samo neudoban već predstavlja pravi rizik od raznih bolesti, budući da se u periodu od 7 godina u njemu nakupila ogromna količina bakterija i ostalih nečistoća.

Prošle nedelje je bilo govora o spavaćoj sobi kao sobi predviđenoj samo za odmor, ali ovaj put donosimo nekoliko reči o idealnoj temperaturi, koja takođe pomaže u ostvarenju boljeg i mirnijeg sna.

Kvalitetan san je izuzetno važan za zdravlje, duševno stanje i pozitivno utiče na kvalitet života uopšte. Otkrivamo vam tajne za miran i bolji san. Danas je red na prvu tajnu >>

Da li proizvode od vune održavati kod kuće ili ih poveriti hemijskom čišćenju?

Odabrali ste savršen krevet, a sada se suočavate sa pitanjem kako odabrati pokrivač, jastuk i naravno posteljinu. Pročitajte savete koji će vam zasigurno pomoći kod izbora.